No.2 6月のお野菜 
 旬を食べよう!!
旬のものは、ビタミンやミネラル、植物繊維などがいっぱい。栄養価もたかいし、値段も安め。
紀州の南高梅6月、梅雨の季節ですね。
なぜ、梅雨ってかくかというと梅の実が熟し、このころ取れるからだそうです。
暑くなってきて、なんだか体力も停滞ぎみ。梅雨時は、湿度がたかいため、体からの水分の発散がわるくなり、水はけがわるくなるから、からだの動きがにぶくなり、どんより重たくなったりするらしいです。 胃腸が重くて食欲が落ちたり。この時期、なんといっても、梅,ラッキョウ、にんにく!赤シソももうじき出回ります。昔から伝わる保存食&元気がでる&体にイイ食べ物。
旬の野菜 産地 価格・生産近況/レシピ
らっきょう
鳥取産、宮崎産、高知産、鹿児島産 だいたい、5月末〜7月終わりくらいまで店頭にでています。
砂地でできたものと、畑でできたものがあるそうです。やはり、砂地でできたものが歯ごたえがいいらしい。漬け方、より産地なのだそうです。ユリ科ネギ属のねぎの仲間。
年中でまわる野菜がおおいなかで、これだけは、旬のこの時期しかおめみえしません。鮮度がいい泥つきを、是非。

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うめ
紀州和歌山産
福岡那珂川産
甘木産、大分大山町、八女黒木町
福岡あたりでは、5月中ごろから6月下旬くらいまで。順序としては、小梅、青梅、南高梅の順に出荷されてきます。
やはり梅といえば、紀州和歌山産のの南高梅。皮が薄く、果肉がユタカで種が小さい。梅干や梅酒に最適です。地元甘木産もあります。
淡い緑色で、太陽の光があたると、紅く色がつきます。

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にんにく
熊本産 新物は5月頃から出始めます。新物の産地は、九州では熊本が主である。新物は比較的価格が安く、この時期につけこみなどの加工を行うと良いですね。
野菜類とペアで、強壮・疲労回復ガン予防効果も高く、冷え性や疲労回復 すばらしい食材です。

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食物繊維たっぷり!とうもろこし
宮崎産・熊本産 このあたりでは、宮崎産が5月おわりくらいから出回っています。そのあと、熊本産などもでてきました。5月〜8月が旬です。
最近では、品種によっては生食が可能です。このあたりでは、熊本産で「未来」というのがでまわっています。(6月下旬まで)サニーショコラ、ゴールドラッシュなど皮が薄くて甘みが強い品種も出回っています。

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たっぷりの水分きゅうり
福岡産 旬は5月〜9月(路地物は夏場でも高冷地できたもの中心)
ぱりっとした歯ざわりは、サラダや漬物にぴったりです。緑が濃く、張りがあり、いぼがたくさんついているものが上質です。あまり太すぎるのは味がおちますかね・・・
保存はへたを上にして、たてておきましょう。


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*路地ものとは、ハウス栽培ではないものです。

産地は、福岡南地区あたりの八百屋さんで出回っているものです。価格について:天候などによって大幅にかわることもありますので、ご了承を!

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